dxp22949綠色小天地

冬季也是疾病的多發季節，抵抗力到冬天就會變差，尤其是在辦公室人群多，加上室內外溫差大，再加上室內因門窗封閉導致空氣污濁，導致經常相互處染感冒。所以，我們一起來看一看避免感冒要做到的幾個方面吧

一、飲食營養要均衡

經常有家長問我，為什麼我家小孩三頭兩天就感冒發燒？那麼多問題呢？

我說，因為小孩子生長發育還沒完善，免疫力比較差，所以容易生病。

秋冬之季，特別是現在的天氣陰晴不定，白天不像冬天，晚上卻突然變冷，這樣冷熱交替，正是人們感冒多發季節，尤其是很多小孩子免疫差，一感冒就很難好，或者咳嗽不止，那麼想要提高孩子的免疫力，應該怎麼做比較好呢？下面思農原蜜就帶你了解一下吧！從國內外大量的研究報導和實際應用效果來看，蜂蜜中超過60%的單醣(葡萄糖和果糖)可直接被人體吸收。

而服用蜂蜜能促進兒童的生長發育，提高機體的抗病力;蜜蜂有助於胃腸中蛋白質和脂肪的消化，避免兒童的消化不良。同時，蜂蜜對兒童因缺鋅、銅、錳等元素而發生的貧血症，對兒童的感染、便秘等症狀都有較好的保健和治療效果。但是要注意的是．．．一歲以下的兒童不宜吃蜂蜜。

如果患有II型糖尿病，醫生會不厭其煩的強調保持對血糖的控制是不可偷懶的。控制血糖很重要，主要有兩個原因。首先，在日常生活中，當血糖保持在健康的範圍內時，身體是良好的。其次，從長期來看，控制血糖是預防出現糖尿病並發症的最佳方法。根據美國糖尿病協會的報告，糖尿病並發症包括神經損傷、腎臟疾病、皮膚病、眼部損傷、高血壓和中風等等。導致高血糖的主要因素之一是富含碳水化合物的飲食。它們一旦被消化就會變成糖（葡萄糖）。某些富含碳水化合物的食品（例如白麵包、白麵粉、含糖飲料和炸薯條）會讓血糖數值飆升。許多患有糖尿病的病患就因為不了解加工食品而出現問題，這些食品中加入了人工糖，又或者經過消化分解後可能產生糖分。

所以有糖尿病的病患除了控制飲食，還要積極服用藥物（如果醫生建議）每天固定做運動，並定期測量血糖水平，這樣就可以更好地控制血糖抑制糖尿病問題。

隨著冬季氣溫逐漸降低，且空氣乾燥，心絞痛等各類心腦血管疾病進入好發期，每到冬天諸如此類的新聞都會出現，警告大家應提高警惕，無奈每年都還是有憾事發生。

冬季氣溫低，人體受到寒冷的刺激以後，全身的毛細血管收縮，引起血壓升高，促進血栓形成，易導致中風和急性心肌梗塞的發生。老年人血管較硬，缺少彈性，一旦血液流動受阻，加上寒冷刺激使血管收縮，如若再加上喝水過少，一遇到劇烈溫度變化，更會加劇這種情況，容易引起血液流通不暢，形成血栓，引發心血管疾病。